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1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么说(shuō)女人(rén)练瑜伽(gā)男人受益(yì)

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧运(yùn)动，调理呼吸，也(yě)能够(gòu)起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身(shēn)塑形(xíng)等(děng)作用。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身(shēn)体更加柔软，身体素质更好，心情(qíng)愉悦，精神饱满(mǎn)，精力(lì)充(chōng)沛，提高身体协调(diào)能力和平衡能(néng)力，强(qiáng)身健体，舒筋活络从而提高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活(huó)中(zhōng)应(yīng)多注意(yì)休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功(gōng)效有哪些(xiē)

　　促(cù)进(jìn)血液循环，氧气是人体细胞的生命之(zhī)源，它可(kě)以(yǐ)治疗(liáo)伤口，消灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组(zǔ)织(zhī)的强度(dù)与活力。

　　血液则负责将(jiāng)氧气带向(xiàng)身体每个部(bù)分，各种体育运动(dòng)例如(rú)瑜(yú)伽可(kě)以提高心跳速度，从而加快带氧(yǎng)血液(yè)的循环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常(cháng)被忽略的部位(wèi)，例如(rú)关节、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延(yán)展、扭转、后抑和收紧肌(jī)肉等，亦有发(fā)送(sòng)信号功能，让身(shēn)体传(chuán)送(sòng)血液至(zhì)这些(xiē)特(tè)定(dìng)部分。

　　排毒(dú)，我们四(sì)周充斥着不同毒素，无论是(shì)空(kōng)气、食(shí)物(wù)及(jí)水中都(dōu)蕴藏着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤、呼(hū)吸、血1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升液(yè)和排泄器(qì)官，自(zì)行排清毒素。

　　当您练习(xí)大(dà)部分瑜伽课(kè)堂时，通常都会汗流(liú)浃背(bèi)，此时体内毒素可(kě)借着(zhe)皮肤(fū)排(pái)出体(tǐ)外(wài)。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深(shēn)呼吸的技(jì)巧，此时心跳速度(dù)亦会加快，这将有助促(cù)进血液循环。

　　此外，您更可透(tòu)过扭转和弯曲等姿(zī)势，按摩及刺激(jī)部分具排毒功能的器(qì)官，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧(rèn)度，大部(bù)分人士认为，使用(yòng)最(zuì)新健(jiàn)身器材或聘用私人教练，才能达致理想(xiǎng)的健身(shēn)效果。

　　纵使部分学(xué)员确能如愿以(yǐ)偿，但更多人发现原来瑜(yú)伽的功效更为显著(zhù)，因为瑜伽是一种既自然又全(quán)面的健身方式。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥(yōng)有千百(bǎi)年历史，它能(néng)强化及延展体内(nèi)结连(lián)组织(zhī)。

　　无论您的身体是(shì)柔软或僵(jiāng)硬(yìng)、虚(xū)弱或强壮(zhuàng)，瑜(yú)伽都能改善您体格和(hé)心灵，有(yǒu)助改善身体状况(kuàng)。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常生活(huó)压力(lì)，或许(xǔ)会(huì)导致身体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽(gā)，可令身体(tǐ)和心灵重拾(shí)平静，同(tóng)时有助改善免疫系统，将因压(yā)力(lì)而构成的(de)毒素排出体外(wài)，是(shì)您经(jīng)过一天(tiān)疲累工(gōng)作后的最佳(jiā)「治疗」良(liáng)方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改(gǎi)善不良情(qíng)绪，同时还能够增强机(jī)体的抵抗力(lì)预防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发(fā)烧可以试(shì)一试瑜伽，通过瑜伽发汗达(dá)到排除毒素增强抵抗力(lì)的作用(yòng)。

　　第三(sān)，瑜伽能调整(zhěng)身体机能，多练习瑜伽可以保持身(shēn)体处在一个良好的(de)状态，使(shǐ)人的精(jīng)神饱满活力(lì)十足，多练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具有(yǒu)气质(zhì)，瑜伽(gā)还能纠(jiū)正(zhèng)不(bù)良的体态改(gǎi)善肌肉和骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽(gā)的(de)好处(chù)是非常的多的，还能增加血液循环，修(xiū)复受损组织(zhī)，使身体组织得到充分的营(yíng)养。

　　能够集中(zhōng)注(zhù)意力是学生及(jí)高(gāo)压力人(rén)群提高学习(xí)和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进(jìn)入(rù)老年后关节(jié)退化严重(zhòng)且这类人(rén)群多有骨质疏松或(huò)者高血压等疾病，不宜参加(jiā)需要(yào)倒(dào)立弯腰的项目的瑜(yú)伽会(huì)很(hěn)容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都(dōu)要用到颈部腰椎部(bù)可能会导致相关的疾(jí)病(bìng)。

　　第三是(shì)瑜(yú)伽的动作需(xū)要摆位肢(zhī)体(tǐ)伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢血(xuè)流减(jiǎn)少，更容易导(dǎo)致(zhì)血液凝固严重(zhòng)，引发心脏的血管疾(jí)病(bìng)。